"Se non fosse per la mia mente, la mia meditazione sarebbe eccellente." 

Pema Chodron

 Quando la scarpa si adatta,

il piede è dimenticato;

quando la cintura si adatta,

la pancia è dimenticata;

e quando il cuore è giusto,

“a favore” e “contro”

vengono dimenticati.

Chuang Tzu

Quando sei ansioso o preoccupato, sii paziente. La chiave della pazienza apre la porta della felicità. Rumi

 Tanto tempo fa, nei dintorni di un villaggio, viveva un serpente velenoso che uccideva molti bambini con le sue fauci mortali. Ogni tentativo degli abitanti di uccidere quell'astuto rettile era fallito. Così, come ultima risorsa, essi si recarono da un santo che viveva in un luogo isolato.

“Santo maestro”, gli dissero, “vi supplichiamo di usare i vostri poteri spirituali per impedire al serpente di continuare nella sua macabra occupazione di uccidere i nostri bambini."

Il santo acconsenti a esaudire la loro richiesta e si recò nel luogo dove viveva il serpente.

Con il potere magnetico del suo amore divino lo indusse a uscire dalla sua tana, quindi gli ordinò: “Signor Serpente, smetti di mordere e uccidere i miei cari amici che abitano nel villaggio. Pratica la non violenza." Ripiegando contritamente il cappuccio, il serpente promise di farlo.

Il santo si recò in pellegrinaggio e, dopo un anno, si ritrovò a passare nei pressi della roccia dove viveva il serpente.

Ricordandosi del suo amico, si chiese se avesse mantenuto la promessa.

Con sgomento, trovò il serpente in una pozza di sangue, con il dorso solcato da profonde ferite. Gli chiese cosa fosse accaduto e il serpente, con un filo di voce, gli rispose: “Santo precettore, come risultato dei vostri insegnamenti, ho sette ferite sul dorso. Da quando i bambini del villaggio hanno scoperto che ero innocuo, mi hanno colpito con le pietre ogni volta che sono uscito in cerca di cibo. Sono sempre corso a rifugiarmi nella mia tana, ma ho ricevuto comunque sette ferite. Maestro, prima tutti fuggivano alla mia vista, ma ora, a causa dei vostri insegnamenti sulla non violenza, sono io che devo scappare da loro."

Il maestro accarezzò il serpente sul dorso e lo guarì, quindi lo rimproverò con un sorriso, dicendo: “Piccolo sciocco, ti ho detto di non mordere, ma non di non sibilare."

Paramahansa Yogananda

 Nella tradizione buddista, preferiamo meditare di prima mattina, perché durante la notte tutti i nostri concetti contaminati sono scomparsi e la nostra mente è un po' più chiara rispetto a dopo il giorno. Durante il giorno, l'energia dei concetti contaminati si accumula; durante il sonno si calmano. Quando ci svegliamo tornano lentamente, ma di solito sono nascosti alla nostra vista. Quindi, quando meditiamo presto, la nostra mente è più neutrale che estrema e la nostra concentrazione tende ad essere migliore rispetto ai momenti successivi, quando è più lenta e distratta.

Lama Thubten Yeshe

 Fai il tuo lavoro, 

e poi fai un passo indietro. 

La via del saggio è agire, 

ma non competere. 

Questa è l'unica strada 

per la serenità.”

Lao Tzu

La Via del Guerriero non è distruggere e uccidere, ma nutrire la vita.

Colui che mi attacca, per il fatto di volermi attaccare, ha perso in partenza.

Morihei Ueshiba