Pensare in termini di pessimismo o ottimismo semplifica eccessivamente la verità. 

Il problema è vedere la realtà così com'è.

Thich Nhat Hanh

 Il dottor Jung ha parlato poi della forza che deriva dall'essere donna, di come questo sia più forte di qualunque (imitazione di) adattamento al mondo maschile, e di come la donna che sia donna dalla testa ai piedi possa permettersi di essere maschile, così come l'uomo che è sicuro della propria virilità può permettersi di essere tenero e paziente come una donna.  

Carl Gustav Jung

 La nostra cultura tende a creare individui che non hanno più coraggio e non osano più vivere in modo eccitante e intenso. Veniamo educati ad aspirare alla sicurezza come unico scopo della vita. Ma possiamo ottenerla solo al prezzo di un completo conformismo, e di una completa apatia.

Erich Fromm

 Una mente calma è tutto ciò di cui hai bisogno. Tutto il resto accadrà correttamente, una volta che la tua mente sarà calma. Come il sole che sorge rende il mondo attivo, così la consapevolezza di sé influenza i cambiamenti nella mente. Alla luce di una consapevolezza di sé calma e stabile, le energie interiori si risvegliano e operano miracoli senza alcuno sforzo da parte tua. 

Sri Nisargadatta Maharaj

 Quando fai le cose con l'anima, senti un fiume scorrere dentro di te, una gioia.

Rumi

 Se Non hai fatto l'esperienza, 

le parole sono inutili. 

Se Hai fatto l'esperienza,

le parole sono inutili.

Jalal al-Din Rumi

 Una pentola d'acqua bollente inizierà a raffreddarsi se la si toglie dal fuoco. Ma prima la si rimette sul fuoco, meno tempo ci vorrà perché torni a bollire.

Allo stesso modo, più a lungo la mente rimane lontana da una sessione di meditazione formale, più tempo ci vorrà per riprendere da dove si era interrotta.

Per progredire rapidamente sul sentiero, è necessario tornare a una sessione di meditazione formale mentre la mente ha ancora il calore della pratica accumulata nella sessione precedente.

Ci vorrà del tempo perché questo diventi qualcosa che fai in modo naturale, naturale come consumare i tuoi pasti quotidiani. Ma alla fine, con uno sforzo costante e gioioso, proprio come ti viene fame per il pasto successivo, inizierai ad avere fame per la tua prossima sessione di meditazione formale. Proprio come sai quando tornare a tavola, saprai quando tornare al tuo posto di meditazione e lo farai e basta. Non ci saranno scuse, né se, né ma, lo saprai e lo farai e basta.

Proprio come il cibo è il sostentamento del corpo, la meditazione è il sostentamento di un praticante. Quindi, proprio come non affameresti il tuo corpo, non dovresti affamarlo nemmeno con la tua mente. 

Chamtrul Rinpoche

 Supponiamo che qualcuno dica qualcosa che ti fa arrabbiare. Il tuo vecchio percorso vorrebbe dire qualcosa per punirlo. Ma questo ci rende vittime della nostra energia abitudinaria. Invece, puoi inspirare e dire: "L'infelicità è in me, la sofferenza è in me, la rabbia è in me, l'irritazione è in me". Questo è già utile, riconoscere i tuoi sentimenti e aiutarti a non reagire subito. Quindi accetti quella rabbia e quell'irritazione in te e sorridi. Con la consapevolezza, guardi l'altra persona e diventi consapevole della sofferenza in lui o in lei. Potrebbe aver parlato in quel modo per cercare di trovare sollievo dalla sua sofferenza. Potrebbe pensare che parlare in quel modo lo aiuterà a soffrire di meno, ma in realtà soffrirà di più.

Basta uno o due secondi di osservazione e di visione della sofferenza in lui o lei, per cui nasce la compassione. Quando nasce la compassione, non soffri più e potresti trovare qualcosa da dire che lo aiuterà. Con la pratica, possiamo sempre aprire nuovi percorsi come questo. Quando diventano un'abitudine, la chiamiamo l'abitudine della felicità.

 Thich Nhat Hanh

 La tua mente è una cosa potente.

Quando la filtri con pensieri positivi,

la tua vita inizierà a cambiare.

Siddharta Gautama

La preoccupazione

è come una sedia a dondolo,

ti dà qualcosa da fare,

ma non ti porta da nessuna parte.

Adagio giapponese