L'insofferenza nasce dal desiderio che le cose siano diverse da come sono. Accetta il ritmo della vita e troverai una libertà inaspettata.

Tich Nat Han 

 A guardare dentro le coscienze degli uomini moderni, si scoprirebbe sempre la presenza di una belva incatenata, che brama solo di rompere le sue sbarre. Ciò che chiamiamo "civiltà" è solo una gabbia dorata. L'uomo ha paura di se stesso, ha paura del proprio abisso, e per questo ha inventato la morale: per darsi l'illusione di non essere imparentato con la tigre e con la scimmia. 

 Friedrich Nietzsche  

 Non c'è niente di più pericoloso di una bontà prefabbricata che serve solo a nascondere il rifiuto della propria aggressività. Chi nega di avere degli artigli finisce per graffiare di nascosto.

Viktor Frankl

 Cercare la serenità mi sembra un'ambizione più ragionevole che cercare la felicità. 

E forse la serenità è una forma di felicità.

Jorge Luis Borges

 Nella nostra cultura c'è una costante spinta ad accumulare: esperienze, concetti, certezze, persino 'risultati' spirituali. Ma la meditazione di consapevolezza ci mostra un movimento opposto, molto più vicino al ritmo naturale delle stagioni: la saggezza dello svuotamento.

Svuotarsi non significa impoverirsi, ma creare uno spazio libero all'interno della mente. L'ego ha un terrore profondo della spogliazione, perché identifica il vuoto con la perdita di sé. Eppure, proprio come l'albero non va in rovina quando perde le sue foglie ma semplicemente si adegua al ciclo della vita per proteggere le sue radici, così la mente, quando impara a lasciar andare ciò che è spento o superfluo, scopre una forza e una pace che prima non conosceva. Lasciar andare non è un gesto di rassegnazione passiva, ma un atto di immensa fiducia nella vita.

Corrado Pensa

 La locanda

L’essere umano è una locanda,

ogni mattina arriva qualcuno di nuovo.

Una gioia, una depressione, una meschinità,

qualche momento di consapevolezza arriva di tanto in tanto,

come un visitatore inatteso.

Dai il benvenuto a tutti, intrattienili tutti!

Anche se è una folla di dispiaceri

che devasta violenta la casa

spogliandola di tutto il mobilio,

lo stesso, tratta ogni ospite con onore:

potrebbe darsi che ti stia liberando

in vista di nuovi piaceri.

Ai pensieri tetri, alla vergogna, alla malizia,

vai incontro sulla porta ridendo,

e invitali a entrare.

Sii grato per tutto quel che arriva,

perché ogni cosa è stata mandata

come guida dell’aldilà.

Gialal ad-Din Rumi, mistico sufi

 La vera ricarica avviene quando smetti di voler controllare la direzione degli eventi e ti fidi del ritmo organico del recupero.

Tich Nat Han 

 Nulla esiste mai completamente isolato. 

Ogni cosa è in relazione con ogni altra cosa.

Siddharta Gautama 

 Sorridere non serve solo a mostrare felicità agli altri; ogni volta che sorridi, rilassi centinaia di muscoli del viso e invii un segnale di pace a tutto il tuo sistema nervoso.

Tich Nath Hanh