A volte, le persone trovano il silenzio interiore molto minaccioso. Ecco perché teniamo la mente occupata, attiva, piena di distrazioni. Sai, entri in casa di certa gente e hanno la televisione accesa tutto il tempo. Non la guardano, sai, fanno altre cose, ma la televisione è lì in sottofondo, che continua a trasmettere, come se avessero paura del silenzio. Hanno bisogno di sentire delle voci, hanno bisogno di sentire che succede qualcosa.È come la nostra mente.

La nostra mente chiacchiera costantemente con se stessa. Parla, commenta, ricorda, anticipa, giudica, confronta, senza sosta. Abbiamo il terrore di stare fermi, anche solo per un istante, senza renderci conto che la nostra vera gioia e felicità risiedono nel silenzio, non nella confusione. E questo ci offre l'opportunità di iniziare a fare amicizia con il silenzio, un silenzio che tutti possediamo , al di sotto dell’agitazione superficiale.

Jetsunma Tenzin Palmo

 Quando impari a convivere con l'incertezza, si aprono infinite possibilità nella tua vita. 

Eckhart Tolle

 Se per il momento non riesci a risolvere i tuoi problemi, non lasciarti abbattere. L'albero resiste all'inondazione rimanendo dritto sotto le acque.

Alejandro Jodorowsky

La rete è usata per prendere il pesce, prendi il pesce e dimentica la rete, la trappola è usata per cacciare la lepre prendi la rete e dimentica la trappola. 

Le parole sono usate per esprimere le idee, prendi le idee dimentica le parole.

Chuang Tzu

 La formica può divorarsi l'elefante, se si gioca bene le sue carte.

Adagiò cinese

 Sappi di essere il testimone immutabile della mente mutevole. Questo è sufficiente.

Sri Nisargadatta Maharaj

 Un atto d'amore

L'uomo osserva lo spettacolo; una formica stava trainando un grumo di terra, che sembrava pesantissimo.

Si muoveva lentamente, per lo sforzo enorme.

L'uomo disse: "Perché sprechi le tue forze? 

Non vedi che non ce la fai?"

L'insetto, senza scomporsi, rispose: "Tu sei un uomo, e non capisci il valore dei miei sforzi.

"Vedo che resti perplesso: le mie parole non ti persuadono!

"Sappi allora che agisco per amore.

"Devo sgombrare il passo a una femmina. Solo così mi concede le sue attenzioni.

"Per il momento non può raggiungermi, poiché la soglia della sua dimora e bloccata.

"Ma, spostando questa collinetta, le permetterò di venire accanto a me.

"Certo, rischio di vacillare e di farmi soffocare dal carico.

"D'altra parte, una vita senza amore è inutile.

"Non capisci che, nell'impresa, ho solo da guadagnare?".

101 storie Sufi

 "La pratica dello Zen non è una teoria, né una filosofia, né una religione nel senso comune del termine. È un'esperienza di vita. Una trasformazione del nostro corpo e del nostro spirito.

Viviamo quasi sempre come sonnambuli, guidati dai nostri desideri, dalle nostre paure, dai nostri preconcetti. Pensiamo costantemente al passato o ci proiettiamo nel futuro. E così facendo, lasciamo che il momento presente, che è l'unico reale, ci sfugga di mano.

Nello zazen (meditazione seduta), non cerchiamo nulla. Non si tratta di ottenere qualcosa, ma di essere lì, completamente presenti, come una montagna, come l'oceano. Gradualmente, la mente si schiarisce. Le illusioni si dissolvono.

Allora comprendiamo che la vera libertà non consiste nel soddisfare tutti i nostri desideri, ma nel liberarci da essi. Non nel voler cambiare il mondo esterno, ma nel trasformare la nostra prospettiva.Praticare lo Zen significa tornare all'essenziale. Significa trovare la pace nel movimento. Il silenzio nel rumore. La verità dentro di sé.

Taisen Deshimaru Roshi 

 Il vuoto, che concettualmente può essere scambiato per il nulla assoluto, è in realtà il serbatoio di infinite possibilità.

D.T. Suzuki

 Nel momento stesso in cui credi che un'etichetta che ti sei dato sia vera, hai limitato qualcosa che è letteralmente illimitato, hai ridotto chi sei a un semplice pensiero. 

Adyashanti