«L'ego è un'istituzione sociale priva di realtà fisica. L'ego è semplicemente il simbolo di te stesso. Così come la parola "acqua" è un suono che simboleggia un certo liquido senza esserlo, allo stesso modo l'idea di ego simboleggia il ruolo che interpreti, chi sei, ma non è la stessa cosa del tuo organismo vivente.»

Alan Watts

 Gli stolti rifiutano ciò che vedono

non ciò che pensano;

i saggi rifiutano ciò che pensano

non ciò che vedono.

Huang Po 

 Quando rincorri i tuoi pensieri, sei come un cane che insegue un bastone: ogni volta che ti viene lanciato un bastone, tu lo rincorri. Ma se invece osservi da dove provengono i tuoi pensieri, vedrai che ogni pensiero sorge e si dissolve nello spazio di quella consapevolezza, senza dare origine ad altri pensieri. Sii come un leone che, invece di inseguire il bastone, si volta ad affrontare chi lo ha lanciato. A un leone si lancia un bastone una sola volta.

Milarepa

 Il grande vento sradica la quercia ma risparmia il filo d'erba che si piega. Non essere una quercia che sfida il temporale con la logica; sii l'erba che accoglie la pioggia e ne beve la forza.

Lie Tzu

 Il ladro che diventò discepolo (storia zen)

Una sera mentre il monaco Shichiri Kojun stava recitando i sutra, entrò un ladro con una spada affilata e gli ordinò di dargli il denaro se non voleva essere ucciso. Shichiri gli disse: non mi disturbare, il denaro lo troverai in quel cassetto. Poi si rimise a recitare. Poco dopo si interruppe e gridò: non prenderlo tutto, domani me ne serve un po' per pagare le tasse. L'intruso aveva arraffato quasi tutto il denaro e stava per andarsene. Ringrazia quando ricevi un regalo soggiunse Shichiri. L'uomo lo ringraziò e andò via. Alcuni giorni dopo quel tale fu preso e confessò tra gli altri anche il furto ai danni di Shichiri. Quando fu chiamato come testimone Shichiri disse: quest'uomo non è un ladro almeno per quanto mi riguarda. Io gli ho dato il denaro e lui mi ha detto grazie. Dopo aver scontato la pena, l'uomo andò da Shichiri e divenne suo discepolo.

 Essere belli significa essere se stessi.

Non hai bisogno dell'approvazione degli altri.

Hai bisogno di accettare te stesso.

Se nasci fiore di loto,

sii un bellissimo fiore di loto,

non cercare di diventare una magnolia.

Se brami l'accettazione e il riconoscimento

e cerchi di cambiare te stesso per adattarti a ciò che gli altri

vogliono che tu sia,

soffrirai per tutta la vita.

La vera felicità e il vero potere

risiedono nella comprensione di te stesso,

nell'accettazione di te stesso,

nell'avere fiducia in te stesso.

Thich Nhat Hanh

 Dare un nome a qualcosa come "cattivo" provoca una contrazione emotiva dentro di te. Quando invece la lasci essere, senza nominarla, improvvisamente si apre in te un potere immenso. 

Eckhart Tolle

 È molto facile conformarsi a ciò che la società, i genitori o gli insegnanti ci dicono. È un modo di esistere sicuro e comodo, ma non è vivere... Vivere significa scoprire da soli cosa è vero. 

Jiddu Krishnamurti

 Vivrai meglio se smetti di contraddire. 

Quando qualcuno ti dice che è un vitello, offrigli dell'erba.

Alejandro Jodorowsky 

 Considera pensieri e sentimenti come un treno che entra in stazione e poi riparte; sii come la stazione, non come un passeggero. 

Rupert Spira