Il momento migliore per piantare un albero era vent'anni fa. Il secondo momento migliore è adesso.

Adagio Cinese

 Il mondo non reale

Chi dorme sulla via perderà il cappello o la testa.

Durante una notte fredda e nebbiosa, un giovane mendicante senza dimora s'era appena coricato lungo la riva di un fiume nel suo lettuccio fatto di stracci, quando, all'improvviso, dal buio nero come il corvo, una voce aggraziata lo svegliò. Era la bellissima principessa del paese.

«Vieni con me al palazzo questa notte. Lì tro verai riparo per la notte. Potrai fare un bagno, mangiare e riposarti».

Quale inaspettata fortuna! Il mendicante colse l'occasione al balzo e assieme alla principessa sali sul cocchio che li portò sino al palazzo. Una volta arrivati, ella diede istruzione ai servi di disporre un bagno caldo per il mendicante, di preparare un'ottima cena e un comodo letto nella dépendance degli ospiti di riguardo. Così il giovane mendicante, dopo essersi lavato e riempito lo stomaco con una cena da nababbo, se ne andò a dormire.

Poco dopo, giunse alla sua porta la principessa con una vestaglia molto succinta.

È stato tutto di tuo gradimento, mio caro ospite? Desideri un po' di compagnia?».

Il giovane non credeva alle sue orecchie! Perché gli capitava in sorte una fortuna del genere?

Mentre la principessa scivolava nel suo letto, il giovane si spostò leggermente per farle spazio e... cadde nel gelido fiume vicino al quale si era ad dormentato.

Il dito e la luna 

Gianluca Magi

 «Wu Wei (non fare), uno degli insegnamenti orientali più fraintesi nel mondo occidentale: non inattività ma azione «che va nel verso delle cose»; l’abbandono dell’abitudine di opporre alle vicende e alle persone la propria volontà disarmonica, discriminante e personalistica per imparare a vedere il flusso delle cose nel loro insieme e apportarvi il proprio contributo armonioso, nel tempo e nel luogo opportuni.»

Jon Kabat-Zinn

 

Come trattare i pensieri

Proprio come la nebbia viene dissipata dalla forza del sole

e non viene dissipata in nessun altro modo,

i preconcetti vengono spazzati via dalla forza della consapevolezza.

Non c'è altro modo per spazzare via i preconcetti.

Vivili come sogni infondati.

Vivili come bolle effimere.

Vivili come arcobaleni inconsistenti.

Vivili come spazio indivisibile

.

Milarepa

 La meditazione non vi trasporterà in un altro mondo, ma vi rivelerà le dimensioni più profonde e straordinarie del mondo in cui già vivete. 

Maestro Zen Hsing Yun

 Le situazioni difficili scatenano tutte le tue irritazioni e portano a galla i tuoi schemi abituali. 

E quello diventa il momento della verità. 

Hai la possibilità di cedere ai tuoi pessimi schemi abituali, oppure di rimanere con la crudezza e il disagio della situazione e lasciare che ti trasformi. 

Pema Chödrön

 Spazio e silenzio sono due aspetti della stessa cosa. Lo stesso nulla. Sono l'esteriorizzazione dello spazio interiore e del silenzio interiore, che è immobilità: il grembo infinitamente creativo di tutta l'esistenza. 

Eckhart Tolle

L'illusione del "Voglio ma non posso

Molti si rivolgono a un coach chiedendo gli strumenti per cambiare, mentre usano tutte le loro energie per restare esattamente dove sono. È il paradosso della resistenza al cambiamento: cerchiamo una soluzione a patto che non ci costi lo sforzo di abbandonare il problema.

Il coaching serio non è un'iniezione di ottimismo. È, al contrario, un esercizio di chirurgia comunicativa.

• Non serve motivare: La motivazione è un sottoprodotto dell'azione, non il suo prerequisito.

• Non serve scavare nel passato: Capire "perché" un problema esiste è il modo migliore per renderlo eterno. È molto più utile capire "come" lo alimentiamo ogni giorno.

• Piccoli passi, grandi effetti: Spesso, per sbloccare un sistema complesso, basta inserire un piccolissimo cambiamento in una routine consolidata. Una "prescrizione" paradossale che renda il vecchio comportamento più faticoso del nuovo.

Se vuoi cambiare, smetti di cercare la spinta interiore. Inizia a guardare quali sono le tue tentate soluzioni che non hanno funzionato e, semplicemente, smetti di metterle in atto.

"Se vuoi vedere, impara ad agire." Heinz von Foerster

 Quando inizi a camminare, la via appare.

Rumi

 Il segreto della salute, sia per la mente che per il corpo, non è rimpiangere il passato, preoccuparsi del futuro o anticipare i problemi, ma vivere il momento presente con saggezza e sincerità. Vivi ogni momento pienamente e il futuro si prenderà cura di sé. Goditi appieno la meraviglia e la bellezza di ogni momento. 

Paramahansa Yogananda