Non si può pensare e sentire allo stesso tempo. 

L'accento sul sentire permette questa non frequentazione del pensiero. 

Il sentire riduce sempre più l'importanza dei pensieri, prima durante la sessione di yoga, poi la sensazione sarà trasposta nella vita di tutti i giorni sia che siamo in macchina, in metropolitana, o che camminiamo. 

La sensazione dell'ambiente sarà sempre più viva. 

Elimina la tendenza a pensare, a prepararsi, a restare nell’immaginario, invece che restare aperti a ciò che ci circonda. 

È questo ascolto, senza intervento psicologico, la chiave della tranquillizzazione.

Eric Baret