OSSERVA IL TUO PENSIERO
"Se, guardando il caffè, ti ritrovi a pensare alla tua macchina, riporta la mente al caffè. Prova a farlo qualche volta.
Se lo desideri, ora puoi fare un passo oltre.
Invece di concentrarti sul caffè, guarda il pensiero che ti passa per la mente in questo preciso momento.
Basta fissare il pensiero. Basta osservarlo. Non permettere che il tuo primo pensiero si impigli nel tuo prossimo pensiero. Non analizzare il pensiero, non rifiutarlo, non adottarlo e non prenderlo sul serio.”
Dzongsar Khyentse
Rinpoche
Nessun commento:
Posta un commento