La prossima volta che ti perdi d'animo e non riesci a sopportare di provare ciò che stai provando, potresti ricordare questo consiglio: cambia il modo in cui vedi le cose e lasciati andare.
Invece di dare la colpa del nostro disagio alle circostanze esterne o alla nostra debolezza, possiamo scegliere di rimanere presenti e consapevoli della nostra esperienza, senza rifiutarla, senza afferrarla, senza credere alle storie che ci raccontiamo incessantemente.
Questo è un consiglio preziosissimo che affronta la vera causa della sofferenza: la tua, la mia e quella di tutti gli esseri viventi.
Pema Chodron
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