La soluzione non è

sopprimere i nostri pensieri e desideri,

perché questo sarebbe impossibile,

sarebbe come cercare

di impedire a una pentola d' acqua di bollire

premendo con forza sul coperchio.

L' unico approccio sensato

è allenarci

a osservare i nostri pensieri senza seguirli.

Questo li priva

della loro energia compulsiva

ed è quindi

come togliere la pentola

d' acqua bollente dal fuoco.

Lama Thubten Yeshe