L'intelletto ci dice cosa dobbiamo evitare, il cuore ci dice cosa dobbiamo fare.

Alejandro Jodorowsky 

 Le opportunità di scoprire poteri più profondi dentro di noi si presentano quando la vita sembra più difficile. 

Joseph Campbell

 Ciascuno di noi nasce nudo.

Ma poi ci viene dato un nome e veniamo registrati, veniamo ricoperti di panni, ci viene infilato in bocca un capezzolo e così via.

Quando cresciamo, di noi si dice :

'Quella persona è grande, forte, intelligente, ricca'.

Ci consoliamo con le parole, ma in realtà siamo tutti semplicemente nudi".

Kodo Sawaki 

 Siamo tutti a galla nel grande fiume. Tutti vengono trasportati. Alcuni nuotano controcorrente. Anche loro si lasciano trasportare. 

Wu Hsin

 

Ciò che conserviamo marcisce. 

Ciò che diamo fiorisce.

Alejandro Jodorowsky 

CORSO DI MINDFULNESS A LECCO

Viviamo in un mondo frenetico, sommersi da impegni, notifiche e pensieri che ci allontanano dal momento presente. Questa costante corsa contro il tempo compromette la nostra concentrazione, genera stress e incide negativamente sulla qualità della vita, dallo studio al lavoro, dallo sport alle relazioni.

La Mindfulness offre un’opportunità preziosa per riscoprire la calma interiore, migliorare la capacità di focalizzarsi sugli obiettivi e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni. Numerosi studi dimostrano che la pratica costante riduce l’ansia, migliora la qualità del sonno, abbassa la pressione sanguigna e rafforza il sistema immunitario. Nell’ambito professionale aiuta a gestire lo stress e a prendere decisioni con maggiore lucidità, mentre nello sport potenzia la concentrazione e la gestione della fatica. Anche le relazioni ne beneficiano, perché essere più presenti significa comunicare meglio, sviluppare empatia e accrescere l’autostima.

Programma:

• Le basi della Mindfulness e la sua applicazione nella vita quotidiana
• Tecniche di meditazione guidata per ridurre lo stress e la tensione
• Strumenti per migliorare la concentrazione e l’ equilibrio interiore
• Strategie per affrontare con maggiore serenità le sfide quotidiane

Quando:

• mercoledì 21 Maggio 2025  h.19.00-20.30  
• mercoledì 28 Maggio 2025  h.19.00-20.30  
• mercoledì 4 Giugno 2025  h.19.00-20.30  
• mercoledì 11 Giugno 2025  h.19.00-20.30  
• mercoledì 18 Giugno 2025  h.19.00-20.30  

Dove:
Lotto Cinque Coworking-Sala Grande
Via Strecciola, 5 Malgrate a Lecco

Costo: 89 euro

CORSO DI AUTOSTIMA A LECCO

Per chi desidera conoscere, anche per la prima volta, l’approccio pragmatico del pensiero Taoista.

Il corso di autostima, in cinque lezioni da due ore, vi aiuterà a riscoprire o a far nascere l’autostima senza sforzo, a sintonizzarvi sulla fiducia nelle vostre capacità, ad essere efficaci nel mondo delle relazioni o nella comunicazione con voi stessi.
L’approccio millenario Taoista si fonda sulla certezza che nel nostro intimo risplende un autentico tesoro di saggezza intuitiva, molto utile ed efficace per affrontare, senza sforzo, il nostro vivere quotidiano.

La parte filosofica del corso è squisitamente divulgativa, ed è utile per fornire le basi del pensiero taoista, che offre un metodo per affrontare e gestire in modo efficace situazioni che in apparenza possono sembrare non risolvibili o svantaggiose, ribaltandone il punto di vista. Sperimenteremo inoltre tecniche meditative di base.

Il programma indicativo del corso autostima è il seguente:

Tecniche di meditazione base

Problem solving strategico per vincere senza combattere

Come scoprire il tesoro nascosto (dentro di noi)

Ottimismo e resilienza

Adattamento, flessibilità e mutevolezza

Verbal self defence

Filosofie e Psicologie orientali

Quando:

• mercoledì 21 Maggio 2025  h.21.00-23.00  
• mercoledì 28 Maggio 2025  h.21.00-23.00  
• mercoledì 4 Giugno 2025  h.21.00-23.00  
• mercoledì 11 Giugno 2025  h.21.00-23.00  
• mercoledì 18 Giugno 2025  h.21.00-23.00 

Dove:
Lotto Cinque Coworking-Sala Grande
Via Strecciola, 5 Malgrate a Lecco

Costo: 99 euro