CAMBIARE ABITUDINI

Ogni abitudine e ogni capacità si mantiene e si irrobustisce con le azioni corrispondenti, quella del camminare col comminare, quella del correre col correre.

Se vuoi essere bravo a leggere, leggi, a scrivere, scrivi.

Ma se per trenta giorni di seguito ti astieni dal leggere e ti metti a fare altre cose, t'accorgerai del risultato.

Così dopo essere rimasto per dieci giorni inerte sul letto, alzati e cerca di intraprendere un viaggio un po' lungo: vedrai come sono indebolite le tue gambe! Insomma, se vuoi fare qualcosa, prendi l'abitudine a farla: se non la vuoi fare, non farla, ma abituati a compierne un'altra al posto di quella.

Lo stesso accade per gli stati dell'anima: quando ti adiri, sappi che non ti é sopraggiunto soltanto questo male, ma tu hai irrobustito la tua abitudine e, in un certo senso, hai aggiunto esca al fuoco…

Perché l'abitudine dapprima s'indebolisce, poi sparisce del tutto.

Tratto dai discorsi di Epitteto.

Corso Vincere senza combattere 

LE COSE CHE PUOI CONTROLLARE

Ci sono cose che puoi controllare.
Ci sono cose che non puoi controllare, ma puoi influenzare.
Ci sono cose che non puoi né controllare né influenzare.
I problemi personali degli altri rientrano nella sfera di ciò che non possiamo controllare, il che non significa che dovremmo negare il nostro aiuto quando ci viene richiesto.
Si tratta di ridefinire le aspettative sulla nostra capacità di cambiare gli altri.
(possibilmente senza fare danni)...

"Un bruco stava faticando per uscire dal suo bozzolo come farfalla.
Un uomo osservò la scena e gli parve che tale ultima trasformazione risultasse alquanto dolorosa per l'insetto.
Decise quindi di aiutare la farfalla affrettando il processo.
Cominciò così ad alitarle dolcemente sopra.
Il processo effettivamente si accelerò, ma le piccole ali della farfalla rimasero per sempre atrofizzate."
(il tesoro nascosto. G.Magi)